Ben ve Diğerleri

Ders 2.1

Duygularım

Bu neden önemli

"Kızgınım" diyebilen bir genç, öfkesini zarar veren bir biçimde gösterme olasılığı daha düşüktür. Birçok gencin duygular için az kelimesi vardır ve güçlü duyguları davranışla gösterir: bağırmak, kaçmak, reddetmek.

Yüzden kolayca okunan birkaç duyguyla başlayın ve her birini bedene ve olana bağlayın. 1'den 5'e bir termometre, bir duygunun küçük ya da büyük olabileceğini gösterir ve size kolay bir soru verir: "Öfken şu an ne kadar büyük?" Sakinleşmeyi, genç sakinken çalışın, kriz ortasında değil. Bütün duygular serbesttir; bazı davranışlar değildir.

Neler yardımcı olur

• Kendi duygularınızı sesli söyleyin: "Bugün biraz gerginim, çünkü…" Kelimeler böyle öğrenilir.
• Sakinleşme yollarını o sakinken çalışın ki sakin olmadığında elinin altında olsunlar.
• Sorunu çözmeden önce duyguyu kabul edin: "Kızgın olduğunu görüyorum. Hadi birlikte nefes alalım."
• Tam olarak bu gence iyi gelen iki üç şeyden kişisel bir sakinleşme kartı yapın.
• Termometreyi asla ceza olarak kullanmayın. O, anlamak içindir, yargılamak için değil.

Ders 2.2

Konuşmak ve Arkadaş Olmak

Bu neden önemli

Arkadaşlık yalnızlıktan korur ve özgüven kurar; ancak zihinsel engelli gençlerin okul ve aile dışında akranlarıyla tanışma fırsatı çoğu zaman daha azdır ve bir sohbeti başlatmak, sürdürmek ve bitirmek onlara zor gelebilir.

Kısa kalıplar işe yarar: doğal gelene kadar çalışılan hazır cümleler, sonra genç kendi kelimelerini kullansın diye bırakılır. Engelsiz akranlar hazırlanıp katıldığında kurulan ilişkiler artar ve tutumlar iki tarafta da değişir. İlişki çemberleri (aile, arkadaşlar, tanıdığım kişiler, yabancılar) sonraki iki dersin güvenlik kurallarını da taşır.

Neler yardımcı olur

• Kalıpları rol oyununda çok kez, sonra gerçek bir durumda çalışın.
• Akranları hazırlayın. Gencin cevap vermek için daha fazla zamana ihtiyacı olabileceğini söyleyin.
• Konu olarak gencin kendi ilgi alanlarını kullanın. Sevdiğin şeyi konuşmak daha kolaydır.
• Davranışın tam olarak kendisini övün: "Bir soru sordun ve cevabı dinledin."
• Düzenli buluşma fırsatları yaratın: haftalık bir kulüp, oyun akşamı, bir spor takımı.

Ders 2.3

Sesimi Çıkarabilirim

Bu neden önemli

Kendi adına konuşmak; ne istediğini ve neye ihtiyacın olduğunu söylemek, seçim yapmak ve haklarını savunmaktır. Zihinsel engelli gençler istismar ve sömürü riskine daha açıktır; bunun bir nedeni, birçoğunun yetişkinlere hep evet demeyi öğrenmiş olması ve kabul görmeyi çok istemesidir.

Ders üç üslup kullanır: çok sessiz kalan fare, çok yüksek sesle konuşan aslan ve sakin ve kararlı olan ben. Güvenlik kuralını hatırlamak kolaydır: hayır de, uzaklaş, güvendiğin birine anlat. Desteklenmiş karar verme, kişi adına karar vermek değil, seçenekleri anlamasına ve kendi kararını vermesine yardım etmektir. Bu dersi vermeden önce kurumunuzun çocuk koruma prosedürünü öğrenin.

Neler yardımcı olur

• Güvenli olduğu günlük durumlarda gencin "hayır"ını kabul edin. Bir "hayır"ın değerli olduğu böyle öğrenilir.
• Yetişkinlere itaati kural olarak öğretmeyin. Kuralların herkes için aynı olduğunu öğretin.
• Rol oyununu sık kullanın ve rolleri değiştirin; isteyen taraf da genç olsun.
• Koruma prosedürünü bilin. Bir genç size istismarı anlatırsa dinleyin, inanın ve prosedürü izleyin.
• Varsa ülkenizdeki bir öz savunuculuk grubuyla bağlantı kurmasını sağlayın.

Ders 2.4

Dijital Dünyada Güvende

Bu neden önemli

İnternet gençlere arkadaşlarıyla bağ, bilgi, kendi ilgi alanları ve daha fazla bağımsızlık verir. Aynı zamanda dolandırıcılık ve sahte ödüller, yabancılarla fotoğraf ve kişisel bilgi paylaşımı, siber zorbalık ve arkadaş gibi davranan kişiler de getirir.

Kurallar somut olduğunda ve sık tekrarlandığında işe yarar: özel olan özel kalır, internette tanımadığın kişi yabancıdır ve para, fotoğraf ya da kişisel bilgi isteyen veya seni kötü ya da korkmuş hissettiren her şey dur, cevap verme, engelle ve anlat demektir. İnterneti yasaklamak korumaz; yalnızca gençlerin internette ne yaptığını saklamasına yol açar.

Neler yardımcı olur

• Yasaklamayın, öğretin. Yalnızca "hayır" duyan bir genç internette olanı saklar.
• Size kötü bir şey gösterdiğinde sakin tepki verin ve söylediği için teşekkür edin.
• Gizlilik ayarlarını yapmaya ve güvenilir kişileri fotoğraflarıyla kaydetmeye yardım edin.
• Ekran süresi ve gece telefonlar için net aile kuralları belirleyin.
• Ciddi şeyleri (tehdit, cinsel içerik, çocuğa yönelik yaklaşma) platforma ve gerekirse polise bildirin.

Ders 2.5

Hareket Et ve Anlat

Bu neden önemli

Hareket hem kendini ifade etme biçimi hem de giyinmek, yemek yapmak ve çalışmak için gereken bir beceridir. Kas tonusu, koordinasyon ve dayanıklılık kişiden kişiye çok değişir: Down sendromlu gençlerin denge için genellikle daha çok çalışmaya ihtiyacı olur, serebral palsili gençler çabuk yorulabilir ve otizmli bazı gençler için koordinasyon zordur. Bu yüzden her etkinliğin daha kolay bir sürümü vardır.

Büyük hareketler de ellerin küçük hareketleri de önemlidir; ritim ise hareketi planlamayı kolaylaştırır: müzik, bir davul ya da el çırpmak yeter. Dans, gençlere kim olduklarını gösterme imkânı verir ve akranları katmak için doğal bir alandır. Amaç kusursuz hareket değil, katılmak ve keyif almaktır.

Neler yardımcı olur

• Zaten yapabildiği hareketlerle başlayın, sonra küçük bir zorluk ekleyin.
• Nereye basacağını göstermek için yere ayak izi çıkartmaları yapıştırın.
• Dinlenmeye zaman tanıyın. Yorgunluk çabuk gelir, özellikle serebral palside.
• Belirli bir genç için egzersizleri bir fizyoterapiste ya da ergoterapiste sorun.
• Dans etkinliklerine engelsiz akranları da çağırın. Dans insanları doğal olarak kapsar.
• Düzeyi ne olursa olsun her gösteriyi alkışlayın.